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札那仁波切
三皈总摄之自性，三恩具足之上师，
足莲之前申哀恳，猛励至诚我礼敬！
于我澄然胸腑，时时浮现诸友，
心语学处之歌，静心细细聆听！
身语意三专一，努力修行正法，
业力终当转变，欲求解脱至友！
专注一切心力，至心依凭三宝，
加持自然生起，欲求解脱至友！
舍弃现世营求，追求来生利益，
是为最上希愿，欲求解脱至友！
饮食生活世务，无常如市集客，
勿作粗言争执，欲求解脱至友！
财物如同幻变，莫遭吝啬系缚，
将来长远途中，丝毫无力带走。
此身污秽不净，勿求善妙严净，
徒增贪等诸惑，欲求解脱至友！
日夜迁灭如幻，是为诳骗之徒，
当断贪着依恋，欲求解脱至友！
家乡如同客舍，莫起贪爱执着，
步向来世之时，家园不能同行。
自从出生以来，刹那不得停驻，
役心营碌无暇，欲求解脱至友！
切莫切莫散乱，一心勤修正法，
命终自有引导，欲求解脱至友！
黑白业力成熟，因果真实无欺，
罪恶慎勿轻犯，欲求解脱至友！
世间无由自主，不能永久安住，
当下备妥行李，欲求解脱至友！
生老病死诸苦，暴流无桥横渡，
坚稳正法艟舟，现在即应升登！
生死中阴险道，五毒盗匪逐来，
当求上师护送，欲求解脱至友！
紧持大恩上师，无虑颠簸跌踬，
顶戴常不违离，欲求解脱至友！
若蒙上师护送，安抵欲达之地，
当起信解恭敬，欲求解脱至友！
财富所在之处，九重吝结缠缚，
不分亲疏派别，平等普作布施。
权势所在之处，罪恶深于善业，
当舍权位欲求，欲求解脱至友！
钻营诈骗之人，此世颠沛困顿，
今生来世两利，惟有勤修正法！
此世钻营欺骗，阎魔之法当避，
利益来生唯一；正法应当勤修。
死主魔罗使者，何时当来不定，
速速提心警觉，欲求解脱至友！
来世荒野远途，孤身不遇亲友，
至心依凭正法，欲求解脱至友！
濒临命终之日，谁亦无益于我，
自当寻求出路，欲求解脱至友！
思及死亡无常，则我一无所求，
心中当常念之，欲求解脱至友！
犹如日影随逐，死亡之主阎王，
渐次不住挨近，即刻设法逃离。
清晨花朵盛美，午后旋即枯萎，
身躯无可凭信，欲求解脱至友！
市集交易已毕，次晨众客离散，
终遭诸友抛弃，欲求解脱至友！
深恩养护我者，六道一切有情，
于彼当修慈悲，欲求解脱至友！
口蜜腹中藏剑，恶友无羞无愧，
谨慎勿为所欺，欲求解脱至友！
恶人百舌变化，易遭诳骗欺蒙，
应当团结坚定，欲求解脱至友！
未经细心思察，切莫轻信人言，
恶友无有羞耻，将令自他蒙害！
害我仇怨乃是，业力轮回妄相，
于彼尽弃恶念，欲求解脱至友！
若作礼拜绕佛，能净身之罪障，
当舍世间俗务，欲求解脱至友！
念诵咒语皈依，能净语之罪障，
切莫饶舌庸谈，欲求解脱至友！
深心信解恭敬，能净心之罪业，
上师顶戴于首，欲求解脱至友！
与我一同出胎，血肉亦当分离，
勿执今世为常，欲求解脱至友！
八暇十满具足，此身重于黄金，
切莫浪掷虚度，欲求解脱至友！
仅因此世衣食，投注此身利微，
当求投身正法，欲求解脱至友！
年少即应苦行，努力实修关要，
老迈身力难支，欲求解脱至友！
三毒才一萌生，随即先行对治，
相执当下解脱，欲求解脱至友！
今生励力精进，坚定站稳脚步，
死后不知何往，欲求解脱至友！
今生无有空暇，犹似草尖朝露，
切莫懒惰懈怠，欲求解脱至友！
一切苦乐受报，根源乃在自身，
当思轮回过患，欲求解脱至友！
朋伴多以不存，将趋来世国域，
道粮备妥与否？欲求解脱至友！
莫于正法堕党，而作无益争乱，
此为谤法重业，罪重无有过之！
同为大师之后，正法不分党派，
莫作分别赞毁，一切皆修净相。
切莫区分派别，而作无益斗诤，
一心互助互利，国境祥和康乐！
内在毒根茎干，烦恼怨敌大军，
当以净智利剑，并力从根铲灭！
烟酒俱有大过，引生众罪之外，
亦害今来二世，至心断此祸根！
牦牛水牛牲畜，长时役用驱使，
切莫寡恩狠心，送往屠宰血场。
禽鸟鹿兽无过，安食净水青草，
自在悠游闲适，切莫斫伤其命。
乃至虫蚁物命，一切如母有情，
悉皆珍爱生命，同应慈愍爱护！
不犯丝毫罪恶，圆满成就诸善，
完全调伏自心，是为佛陀之教！
善行虽小亦为，罪恶微渺亦断，
断恶勤修诸善，欲求解脱至友！
未经词藻润饰，此文通俗易解，
博学智士不需，庸愚高傲无益！
往来各地之时，间或触景有感，
寡闻如我诸友，此文或稍有益。
内心真实感怀，不忍脱口而出，
一切如母群生，愿皆利益如母！
色拉大乘洲昧院．格西拉然巴 第十三世 札那转世化身，名洛桑益西称列坚赞，意欲利益一切，亲手草书。
此善回向虚空众有情，一切生中善知识为伴，
断恶精勤行善无懈怠，速疾触及无上菩提果！
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