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佛法里经常讲“殊胜”，其实什么叫殊胜?让你受益的就是殊胜的。尤其对学佛人来说，让你的相续有所变化，这叫受益。
比如某一个对境，使你的相续有所改进，就是殊胜的对境。为什么?对你来说，都是一种锻炼的机会，可以使你提起正念。 比如众生，就可以成为我们的殊胜对境。有人赞叹我们，心里就很高兴，觉得这是好人;有人诽谤我们，心里就不高兴，觉得这是坏人。其实对修行人来说这两种人都是如意宝，都是殊胜的对境。 当有人赞叹我们时，通过这种赞叹，可以反省自己，看清自己的心理状态。“我到底有没有这些功德，有没有这么好?”
在比较低落的时候，有人赞叹，可以借此因缘适当地鼓励自己：“我还可以，有一点成就和功德。”在比较傲慢的时候，应该多想自己的毛病和不足，把自己心里的温度降下来。
高了不行，低了也不行，要适度。有人诽谤也是一样的。一个凡夫怎么会没有毛病，怎么能不犯错误呢?应该借这个机会多想一些不足之处。
当心情低落失望时，若有人诽谤，应该坚强起来：“虽然他诽谤我，但是我没有这些毛病。我遇到了佛法，也做了很多善事，最起码也是个佛子啊!”这样一想，心情就会平复很多。 对于有修行、有智慧的人来说，对境都是一样的，赞叹与诽谤都一样，伤害和利益都一样，伤害是帮我消业，利益是帮我成就。 有一首《感恩歌》：“感恩帮助过我的人，使我学会了善良;感恩伤害我的人，消除了我的业障……”
这首歌大家都会唱，但要像歌词里唱的那样感恩一切，无论是伤害过我的人，还是帮助过我的人，都要心怀感恩，不只是口头上说，而是真的去做。 然而很多人都不明白这个道理。其实这都是成就的助缘，这些仇人、敌人也是帮我们消业，让我们学会了坚强，让我们发现了很多的问题，他就是我们的善知识。
他不会手下留情，一定会指出你的毛病和缺点，实际上他让你认清了自己，这是很重要的。
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