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在瑜伽传统中，昆达里尼觉醒通常被描述为是一个转变的时刻，在这个时刻，一个人体验到与已知和未知宇宙中所有存在的连结或“一体”感。
对这种觉醒中实际发生的事情的描述多种多样，从狂喜到无法抑制和不稳定的运动，或就像恶魔附体一样。许多人认为，这标志着生活的转折点，此后一切都不再一样了。那么这样一个史诗般的时刻感觉如何？没有单一的答案。
《昆达里尼崛起：探索觉醒的能量》一书是由医生、学者和灵性导师撰写的文章汇编，他们表示自己经历过觉醒。其中包含的每个故事都是独一无二的。书中有一位博士，多萝西·沃尔特斯回忆道：“突然，我感到下腹部有一团狂喜的能量。几秒钟之内，这些能量似乎冲上了我的头。我感到一阵欣喜若狂的能量涌入我的头骨，而我的大脑也充满了狂喜。当我的王冠打开时，感觉就像‘一千片花瓣展开’，正如古代文献所描述的那样……”
书中还有其他人将他们的昆达里尼觉醒描述为“濒死体验”甚至“精神病”等体验者，而其他瑜伽练习者则将这一时刻描述为“一种只能用幸福来形容的完全彻底的平静感”。那么为什么会有的人感受不同那？源于每个人接受或者方法过程截然不同，这即可能是危险的或可能是美好的，如何了解它？
什么是昆达里尼觉醒？
在梵文中，kundal的意思是“盘绕的蛇”。昆达里尼是指在密宗瑜伽传统中被认为自出生以来就存在于我们每个人体内，并盘绕在脊柱底部的能量。昆达里尼能量被认为是终极生命力，也是我们创造力、精神天赋和能量（Shakti）或神圣女性能量的源泉。
密宗瑜伽传统认为，当休眠的昆达里尼能量在觉醒中被释放时，它会通过七个脉轮（能量中心）向上流动到头顶，平衡充满活力的身体并获得扩展的意识。
人们相信，你的整个存在——思想、身体和精神——会经历巨大的能量转变，导致你以一种截然不同的方式度过一生。昆达里尼觉醒是增强自我意识的强大体验。觉醒可以引发长期的变化，包括幸福的感觉、增强的心灵能力、更多的同情心和同理心、增加创造力、增加精神世界的连结。
如何实现昆达里尼觉醒？
传统上，瑜伽练习者会花费数年时间为备受期待的觉醒事件做准备。它可以通过冥想、呼吸法、瑜伽、传统印度舞蹈和祈祷等练习来实现。或者它可能会在没有警告的情况下发生。但与耍蛇者催眠眼镜蛇的神秘旋律不同，昆达里尼的觉醒无法被召唤。瑜伽传统认为，你无法控制昆达里尼能量何时苏醒，甚至无法控制。
昆达里尼能量可以通过定期的日常练习轻轻而优雅地释放出来，在梵语中被称为萨达纳（sadhana）“[每日修行教导人们]“走出头脑，找到通向灵魂的通道，”
练习昆达里尼瑜伽，是扩展意识并达到轻松和无限爱的状态的一种工具，第一次提到昆达里尼瑜伽是在《奥义书》中，这是一部写于公元前约1000年的梵文经文，重点关注人类与宇宙之间的形而上学联系。印度锡克教徒YogiBhajan在20世纪60年代末将一套运动、冥想、呼吸、唱诵等练习带到了西方，并基本上创造了一种将古代知识与当代实用性结合起来的练习，并将其称为昆达里尼瑜伽。
尽管关于培养昆达里尼觉醒条件的观点和建议各不相同，建议简单的练习如体式、调息和调整你的五种感官。对于某些人来说，这可能需要多年的艰苦练习，而对于另一些人来说这可能会自发地发生。这个过程是独一无二的，而且往往是不可预测的。
昆达里尼觉醒的迹象是什么？
可能有许多不同的迹象表明你的昆达里尼正在觉醒。当你经历昆达里尼“症状”时，如更正向，心量的打开，自我觉察力的提升，意识的转变，以便你能够做好准备，灵魂渴望的改变。当这种情况发生时，你就能够成为你要成为的人，并实现你自我的使命。其中包括：
体验更高的直觉意识
深刻的使命感和使命感
想要改变生活的冲动
身体和情绪上发生很大变化
无论你经历什么症状，尽量不要关注它是否是昆达里尼以及它为何存在。相反，专注于让能量通过你并释放任何不舒服的症状。你越少抵制这些感觉，它们就会消失得越快。让它带你去你需要去的地方，这是你的老师。
归根结底，只有你自己才能知道你是否正在经历某种觉醒。你的觉醒可能是安静的静止，而不是令人兴奋的“大脑”。利用自我意识来理解和处理你所经历的事情并相信自己。
昆达里尼觉醒安全吗？
不要试图通过强烈的调息或其他方法来诱导觉醒。相反，当身体、思想和灵魂准备好时，它应该自然发生，缓慢而稳定的方法是最好的。
那些昆达里尼的觉醒的人，自我意识和精神成长，常常使他们重新思考自己的价值观、目标、人际关系和职业。在系统层面上，它们可以激励重新思考整个社会的结构。昆达里尼觉醒很可能会改变你的生活。你准备好了吗？
昆达里尼觉醒有必要吗？
如果你练习了一辈子瑜伽却从未经历过昆达里尼觉醒怎么办？你在浪费时间吗？答案是“绝对不会！”练习的目的不是觉醒，也不是许多人所说的“开悟”，甚至也不是《瑜伽经》所说的三摩地，即超越自我和结束精神痛苦。这些都是崇高的追求，但却是崇高而具体的期望，鼓励人们重视结果而不是过程。
目的就是练习本身，它将帮助了解将精力集中在哪里，何时需要为自己和他人找到更多的同情心，和如何意识到自己的需求。
昆达里尼觉醒可以像安静地冥想15分钟一样柔和，体验比以往任何时候都更加的平静。或者它可能会让你认为你正在经历精神崩溃。或者介于两者之间的任何体验。
重点不是昆达里尼觉醒，而是它持续带来提升的意识和保持觉知的练习。
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