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佛说：宽容是一种美德，饶恕他人，就是放过自己
你有没有觉得活得很累？
不是身体上的那种累，是心累。
每天睁开眼，仿佛就背上了一座无形的大山。
这座山，不是工作压力，不是房贷车贷，而是我们内心深处积压的那些“不宽容”和“不饶恕”。
你有没有在深夜里，辗转反侧，脑海中反反复复都是某个人，某件事？
可能是一个曾经伤害过你的人，一句让你耿耿于怀的话，一次让你颜面扫地的经历……
那些人和事，像一块块沉重的石头，压在你的心头，让你喘不过气。
人们总说要“活得通透”。到底什么是“通透”？
在我看来，“通透”的第一步，就是学会“宽容”和“饶恕”。
别误会，“宽容”不是懦弱，“饶恕”更不是原谅。
这里不是让你对那些伤害你的人渣圣母心泛滥，也不是让你对那些恶心事一笑泯恩仇。
我说的“宽容”，是一种智慧；我说的“饶恕”，是一种解脱。
当你紧紧抓住过去的伤痛不放，当你日日夜夜沉浸在怨恨和愤怒之中，真正被折磨的，是谁？
是你自己！
那些伤害你的人，也许早就把你忘得一干二净，他们可能正在灯红酒绿、逍遥快活，根本不会在意你是否还在痛苦。
只有你自己，在用别人的错误，惩罚自己。
这难道不傻吗？
“以德报怨，何以报德？”这句话我一直不认同。
以德报怨，听起来高尚，但实际上，非常反人性。
圣人可以做到，凡人做不到。
我更推崇的是：“以直报怨，以德报德”。
别人打了你一巴掌，你也要直截了当还回去，让他知道你不是好惹的。
但是！还回去之后呢？
到此为止！一笔勾销！
不要让这件事，在你心里留下任何阴影，不要让这个人，继续消耗你的情绪和精力。
这，才是真正的“放过自己”。
宽容，不是对别人的纵容，而是对自己的善待。
饶恕，不是替别人开脱罪责，而是给自己卸下枷锁。
有没有发现，那些活得轻松自在的人，往往都是比较“钝感”的人？
他们不会为了一点小事斤斤计较，不会因为别人的几句话就玻璃心碎一地。
他们懂得“难得糊涂”的智慧，他们明白“一笑泯恩仇”的洒脱。
不是他们没有底线，而是他们足够强大，强大到可以忽略那些无关紧要的“噪音”。
真正厉害的人，都懂得“及时止损”。
感情里，遇到渣男渣女，及时分手，别拖泥带水。
工作上，遇到奇葩领导同事，果断辞职，另谋高就。
生活中，遇到让你不爽的人和事，保持距离，减少接触。
“及时止损”的本质，也是一种“宽容”和“饶恕”。
宽容那些不值得的人，饶恕那些不值得的事，把时间和精力，留给更重要的人和事。
当然，“宽容”和“饶恕”不是说说那么简单。
谁都有情绪失控的时候，谁都有无法释怀的过去。
但我们要学会“自我疏导”。
当你感到愤怒和怨恨的时候，不妨试试以下方法：
1、深呼吸，冷静一下。
情绪上头的时候，容易做出错误的决定。
深呼吸可以帮助你平复心情，回到理性状态。
2、换位思考，理解对方。
虽然不认同对方的做法，但试着从对方的角度去理解，或许能找到一些新的视角。
当然，理解不代表认同，更不代表原谅。
3、转移注意力，做点别的事情。
不要让负面情绪占据你的全部生活。
去做一些你喜欢的事情，比如运动、看书、听音乐、和朋友聊天等等，让自己的注意力从负面情绪中转移出来。
4、寻求帮助，向朋友或专业人士倾诉。
有些事情自己憋在心里很难受，说出来会好很多。
如果实在无法自我疏导，可以寻求朋友、心理咨询老师或者后台私信佛学老师的帮助。
“宽容”和“饶恕”不是为了别人，而是为了你自己。
当你学会放下过去，宽待他人，饶恕自己，你会发现，生活会轻松很多，快乐也会多很多。
愿你我都能成为一个“宽容”的人，饶恕他人，也放过自己。
毕竟，人生苦短，及时行乐，才是王道。
别把时间，浪费在不值得的人和事上。
把心腾空，才能装下更多美好的东西。
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