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1、当场反击。当别人用言语攻击你、得罪你，或者说出刺耳的话时，一定要学会当场反击。如果选择沉默，那就等同于默认对方的行为，下次定会变本加厉。而且旁人目睹后，也可能会跟着一起欺负你。当场反击，不是为了争一时之气，而是为了划清界限，让对方明白：你不是好欺负的，你的尊严不容践踏。
2、态度强硬。在人际交往中，如果你表现得极其胆怯、自卑，那么欺负你的人便会接踵而至。所以无论面对何人，说话语气都要干脆且坚定，眼睛直视对方，抬头挺胸，大方地表达自己的想法。自信的姿态不仅会让你更有底气，也能在无形中赢得别人的尊重。
3、不被使唤。不要轻易被别人使唤，改掉随叫随到的习惯。别人一叫你就立刻凑上去，次数多了，他会觉得你的付出毫无价值。即便当下你没有其他事情，有人想使唤你，也得让他稍等，等你把手头的事做完，再考虑是否帮忙。记住，你的时间很宝贵，不要轻易被别人支配。
4、大方拒绝。拒绝别人时，语气一定要坚定，千万别支支吾吾的，弄得自己很不好意思。你又不欠对方什么，凭什么不能理直气壮地拒绝？拒绝不是错，而是对你自己负责。偶尔表现得“我行我素”一点，彰显自己的个性，反而能让别人对你刮目相看。
5、不去迎合。该计较的时候，绝不能含糊。别总想着“算了，忍一忍就过去了”，你忍得越多，越觉得吃亏。你让步越多，越觉得憋屈。何必让自己难受呢？多关注自身感受，少去迎合别人，自己过得舒心最重要。
6、取悦自己。你无需取悦任何人，你只需对自己负责，为自己而活。与人相处时，保持自信，坦然表达自己的想法和感受，不要担心别人的看法，因为真正尊重你的人，会欣赏你的独特，而不是要求你变成他们期望的样子。你的感受同样重要，你的选择同样值得尊重。你有权决定自己的生活方式，没人有资格对你指手画脚。
7、别怕冲突。在任何场合，都不要害怕表达自己的真实想法。敢于发表不同意见，别怕冲突，哪怕与别人的观点不同又何妨？我们每个人都是独立的个体，有不同的想法是很自然的事情，不要为了附和别人，就磨灭了自己的个性。有时候，适当的厚脸皮是一种勇气。
8、不做免费劳动力。帮忙本身是一种善意，但如果不分场合、不计代价地帮忙，就容易让自己沦为免费劳动力。比如别人让你帮忙拿快递，你可以微笑着说：“好吧，那你请我喝瓶饮料吧。”这不是斤斤计较，而是一种合理的交换。人与人之间的关系是相互的，你付出的同时，也应该得到相应的回报。如果总是无偿地为别人服务，对方就会习惯性地利用你，而你也会在一次次的“理所当然”中失去自我价值。
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