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每天早晚都要念诵百字明，这并非小事！
百字明
嗡班匝儿萨埵萨玛雅、玛呢巴拉雅、班匝儿萨埵第诺巴 第叉哲桌美巴瓦、色多卡哟美巴瓦、色波卡哟美巴瓦、阿呢Ra多美巴瓦、萨儿瓦色德玛美抓雅匝、萨儿瓦嘎儿玛色匝美、则当西儿样格热吽、哈哈哈哈吙、巴嘎万、萨儿瓦达塔嘎达、班匝儿玛美门匝、班则儿巴瓦、玛哈萨玛雅、萨埵阿
以上百字明，是按索.达.吉堪布仁波切遍译的新版《喇荣课诵集》录入。
净除罪障 实修引导
慈诚罗珠堪布：每日晨起，没有跟别人说话前，先念21遍百字明。晚上入睡前，念108遍百字明。
《无垢忏悔续》云：“百字明是一切善逝的智慧精华，能够净除所失毁的戒律与分别念的罪障，堪称为一切忏悔之王。倘若一次性念诵一百零八遍，便可酬补一切所失之戒，不会堕入三恶趣”。
无论是谁，造了罪业以后，能够当下忏悔的话，就非常容易清净；否则拖得时间越久，就越不容易忏净。譬如，按密乘誓言来说，如果当天没忏悔，过了一夜，叫做“违誓”；过了一个月没忏悔，叫做“失誓”；过了一年没忏悔，叫做“越誓”；过了两年没忏悔，叫做“毁誓”，按照次第，后后的罪业更严重；假设超过三年没忏悔，誓言戒就无法恢复了。……
因此，忏悔是越早越好。如果能养成习惯，比如上午造了罪，下午就忏悔，或者下午造了罪，晚上就忏悔等，这样会很容易忏悔清净。
这并非小事，因此包括居士在内，哪怕工作再忙，每天下班再晚，也要在睡前打坐具足四力念修108遍百字明，不要让罪业过夜。
选自《净罪实修引导 • 澄清如意宝》慈诚罗珠堪布 教授益西彭措堪布 翻译
【金刚萨埵心咒】与【百字明】仪轨+视频
金刚萨埵心咒
嗡 班匝 萨埵 吽
堪布建议，金刚萨埵心咒，最好是闭关修，每年圆满40万遍。励力忏悔。
慈诚罗珠堪布回答
弟子问：早晨念21遍百字明可以制止罪业增长，若非常散乱念有效果吗？
师答：应该有效果，但是最好还是要想一下四个对治力专注一下，肯定是越专注越好了。
弟子问：要不要多念几遍？
师答：多几遍当然可以了，最少是二十一。
弟子问：如果是老人家不会念百字明咒，那么金刚萨埵心咒需要念多少遍才可以让罪业不增长。
师答：这个说不清楚了，佛经上没有说过，只说百字明二十一遍，没有说金刚萨垛心咒，这个就不清楚了。
弟子问：修金刚萨垛修法的时候，是边念咒念观想，还是观想完再念咒？
师答：先观想，观想全部完了之后，然后再念咒语（百字明）。
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