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三摩地
出自佛教经典，意指专注于所缘境，而进入心不散乱的状态，是佛教的重要修行方法之一。在现代被理解为一种高度专注和集中的精神状态，类似于冥想或瑜伽中的深度放松和专注。被广泛应用于心理健康、压力管理、提高工作效率等领域，帮助人们培养专注力、减少杂念、提升内在平静 。
相关经典与出处
《楞严经》：卷六中有“彼佛教我，从闻思修，入三摩地”的记载，说明了通过听闻、思考、修行等步骤进入三摩地的方法。
《大方广圆觉修多罗了义经》：佛在其中讲述了菩萨通过观如幻等修行方法，达到三摩地的境界。
什么是三摩地
三摩地，又称三昧，另译为三摩提、三摩帝、三摩底、三么地、三昧地等，是佛教用语，来源于梵语samadhi的音译。
三摩地意为“定”“等持”，即心专注一境而不散乱的精神状态。在这种状态下，修行者能够深入地观察和体验事物的本质，获得内心的平静和智慧的开启。
三摩地是佛教中的修行境界，指修行者之心定于一处而不散乱之状态。要求修行者排除一切杂念，使心神平静，专注于某一对象或境界，以达到定心、正念、等持、正受的目的。
译义：等持（平等保持心）、正心行处（正心之行动，使合于法的依处）、心一境性（心专注于一境而不散乱）等。
作用
1、助修行者断除烦恼：通过进入三摩地，修行者可以更好地控制自己的思维和情绪，从而减少烦恼和杂念的干扰，有助于达到解脱的境界。
2、开发智慧：三摩地能使心专注，进而引发智慧，帮助修行者更清晰地洞察事物的真相，理解佛法的真谛。
分类
在佛教经典中有多种对三摩地的分类方式，如根据修行的不同阶段和境界，可分为初禅三摩地、二禅三摩地等；根据所观的对象不同，又有虚空藏三摩地、法华三摩地等不同名称。
三摩地在佛教修行中具有重要地位，是修行者追求的一种高层次的精神境界。不同的佛教宗派对于三摩地的修行方法和侧重点有所不同，但都强调通过长期的修行和实践来达到这种境界。
境界层次
三摩地有不同的层次和境界，根据不同的修行方法和境界，三摩地可以分为奢摩他、毗婆舍那、禅那、三摩钵提和禅那罗钵那等。其中，奢摩他、毗婆舍那和禅那常被称为“三昧”，是修行者追求的最高境界之一。
《瑜伽经》中的层次划分
1、清醒意识阶段：
即日常意识状态，是修行的起点。
2、制感阶段：
通过控制感官，减少外界干扰，为进入更深层次的修行做准备。
3、专注阶段：
将意识集中于一点，培养专注力。
4、冥想阶段：
在专注的基础上，进行深入的冥想，体验内心的平静与清晰。
5、波动控制阶段：
进一步控制内心的波动，使心灵更加稳定。
6、有寻三摩地：
通过寻（分析）的方式，专注于某一实体或概念，逐步深入其本质。
7、无寻三摩地：
超越有寻三摩地的阶段，不再需要外在的寻找，内心自然安定。
8、有伺三摩地：
对抽象事物进行洞察和分辨，如白色、爱、吸引力等。
9、无伺三摩地：
超越有伺三摩地的阶段，对抽象事物的理解达到无需分辨的境地。
10、喜乐三摩地：
体验到实体和抽象事物本质后的喜悦状态，安住于自我之中。
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