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佛教养生，妙不可言，今天我们来讲讲佛教六字真言咒养生法！
六字真言咒，全称“观世音六字大明咒”，在梵文中，原意是：“莲花盛开现出的宝珠”。六字真言咒是佛教信众常念的咒语，并涵盖了佛教的五部心义。站在养生的角度来说，六字真言咒提供了一种用声音振动的方式锻炼呼吸和微循环的方法，是行之有效的。
六字真言咒是由“嗡嘛呢叭咪吽”六个音节组成，它的标准发音为：嗡（aong）嘛呢（mani）叭咪（bami）吽（hong）,以汉传密宗的发音为准。
嗡，是“a”与“ong”的复合音。“a”是人生入世开口发出的“第一元音”。初为父母的人听到婴儿发出的第一声就是：“a”。当婴儿不再哭闹时，或睁眼看世界时，或对母亲的哺乳和音容具备了识别的能力时，这时候婴儿与母亲的对话，就会发出“mong…mong…”的回音。所以“ong”是孩子出生后发出的第二个元音，“m”则是新生命的第一个自然闭口发出的辅音。所以，绝大多数的孩子用拼音发出的第一个拼音发生几乎都是“ma”。连续发出，这就是孩子为什么总是先叫声“妈妈”的道理。因此，佛教把人生起始发出的两个元音复合起来，发作“aong”，嗡，视为人生第一音。所有的佛、菩萨神咒都以此音为第一音。
吽，是“h”与“ong”的拼音。“h”是爆发冲击发声的轻辅音。与“ong”拼起来发声时，带有冲击力。念“吽”—“hong”时，发力起始于腹部，上冲经过胸腔共鸣、喉腔共鸣、头腔共鸣，直达头顶的“百会穴”而出，是人体内外声音振动的传导路线。由于一路的三腔共鸣，使人体内外声音振动的传导路线。由于一路的三腔共鸣，使人体得到固定频宽的震动调理，久而久之，人的呼吸，发声系统会起微妙变化，对保持人体内部的微循环处于通畅良性状态是很有好处的。总的来说，“嗡”是头顶音，“嘛呢”是鼻腔、口腔音，“叭咪”是喉腔音，“吽”是胸腔音，并转接连续向上的三腔共鸣音。念诵“六字真言咒”的过程是从头到胸的向下声音振动，接转自胸向上到头顶的往复体腔音频振动的锻炼过程。只要长时间连续不断的练习，对人体是有好处的。
“嗡”：发此音时引气向上运行到头部，再向下出气，可消除头部不舒适感；发音时睁开双眼，使气流处，可治疗眼病；发音时震动耳部，可治疗耳疾；发音时如果用手掩住一耳出气，可治疗鼻病。
“嘛”：发此音可以治疗咳嗽、喉炎、肩周炎以及手、臂部的疾病。
“呢”：发此音可以治疗胸闷、心悸、肺病、高血压等疾病。
“叭”：发此音可以治疗脊椎病、腰病和肾病等疾病。
“咪”：发此音可以治疗腹部疾病、肝病、肠病等疾病。
“吽”：发此音可以治疗关节病、腿病等疾病。
佛教经义博大精深，关于佛教六字真言咒养生法今天就介绍到这里，感恩您的关注。南无阿弥陀佛！
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