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多识仁波切
为了满足汉地的男女信众的要求，将九世班禅在汉地撰写的《时轮上师瑜伽》译成了通俗的汉文文本,获得时轮灌顶者可以念诵修习。
时轮金刚上师瑜伽
九世班禅·土丹曲吉尼玛著
多识仁波切译
无为遍及美妙虚空中，五色彩虹光环之中央。
狮座莲花明月红日上，与那三宝合一主上师，
性相无二盛德时轮尊，身色天蓝具一面二臂。
手握铃杵拥抱复色妃，相好庄严佩戴金刚饰。
双足右伸左收现舞姿，顶等三处标着三金刚。
吽字放光从那自性地，迎来智身融合成三宝。
无二净信身心作膜拜，敬献外内密等无漏供。
忏悔所造恶业誓持戒，对于白善事业皆随喜。
祈请常降深广法甘霖，不示涅槃长住尽世海。
所行诸善回向证菩提。
向着盛德上师第一佛，真心诚意深情作祈祷，
加持引渡我等诸众生，超越尘世涅槃二险境。
多念此祈祷辞与下面心咒：
时轮佛心咒：
嗡啊吽豪航恰玛拉哇热雅吽派
佛母心咒：
嗡克因木波秀玛达吽吽派
如此祈祷之力使感动，上师额喉心间放射出，
白红蓝色甘露如雨注，渗进自身三处遍全身。
洗净宿业受到四灌顶，植入四种佛身殊胜种。
成道根本亲近上乘师，身心如法皈敬求真谛。
将那三士道法依次序，勤奋学修愿坚持一生。
然后密法入门求灌顶，坚守戒誓视如护眼球。
一心修持生圆二瑜伽，要把双合成就握在手。
尤愿盛法阳光新纪元，来临之时生在种王部。
依修金刚瑜伽殊胜道，净化尘身证成不变乐。
未证此道之前俗世中，愿得暇满人身持净戒。
从事闻思修道净自身，一心一意服务于众生。
如此诚挚心情经祈祷，至尊上师降落头顶上，
进入体内坐在心莲中，放光加持自己身言意。
时轮诵咒观想法
威严时轮双运身，站立头顶莲座中，
流光注露洗罪障，增益诸能护身心。
Aumahumhohangqiamalawharayahumped
嗡啊吽豪航恰嘛拉瓦惹雅吽派
心咒每次至少默念108遍。然后观想头上的本尊逐步缩小成豌豆大的一个光灿灿的晶球，顺着中脉进入自己的心轮莲心，和自巳的原身合为一体。
但愿因此善，自成时轮身，
并将三界众，度到金刚地。
简略解说：
还有一种比较简单的观修法，更适合大多数人。
“威严时轮双运身，站立头顶莲座中”，你可以简单地观想，在自己头顶上有朵莲花，上面站着时轮金刚双身像。可大可小，但习惯上在头顶上四五寸的地方，有佛像，光芒四射，佛父和佛母站在头顶的莲花座中。
“流光注露洗罪障”，发出的光，流出的甘露，清洗自己体内、体外、气脉中的脏东西和罪业，以及病气、魔气、二障等。
“增益诸能护身心”，光使自己的各种功能增长，消病、洗罪障、增寿、增慧。然后默念咒语。
在念咒时观想从佛身上不断发出光和甘露，对自己进行加持，咒最少念108遍，然后观想头上本尊逐渐缩小成豌豆大的光灿灿的晶球，顺着中脉进入自己的心轮莲心，与自己元神合为一体，得到加持。
回向：
但愿因此善，自成时轮身。
并将三界众，度到金刚地。
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