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对于静坐的时间，初学的朋友朋友不必纠结，有时间静坐就好。一般对于我们上班的人，我们选折早上的时间，晚上睡觉前比较好。这个时候没有太多的人事烦扰，静坐更容易放松入静。像我自己一般喜欢早起，在6点左右静坐一个小时。
初学的朋友注意了不要在刚吃好饭后静坐，这时静坐容易挤压胃部造成胃部供血不足，容易消化不良。初学静坐者吃完饭后大概一个到两个小时在静坐。吃得不多可以早点，吃得太饱可以晚点。当然也不要在感觉特别饿的时候静坐，这时静坐容易分神不利放松入静。
当然也有人认为在子午时静坐比较好，他们称之为练子午功。子时是晚上23点到1点，午时是中午11点到13点。子午二时为阴阳交替之时，故此时静坐效果最好。一年有二十四个节气，所以一月之中有两个节气静坐较好。在每个节气前中后3天，此时天地之气变换，静坐效果好。一年中最重要的是夏至和冬至日，这两天为一年中阴阳交替之时，这时侯静坐，效果更佳。还有更勤于静坐的，在子午卯酉四个时辰静坐，他们称之为静坐的四正时。原因是此四时为天地阴阳交感之时。
我个人认为一般的静坐爱好者只要有时间可以静坐就好，没有必要拘泥。一是一般人没有这么多时间。二是静坐重在求静，如果能入静何时静坐并无所谓。如果过于注重静坐的形式，而不注重身体的放松，内心的宁静。那就失去静坐之真意了。
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